O orégano é uma erva bastante conhecida e utilizada na culinária para dar um toque especial aos pratos. Porém, além de seu sabor e aroma característicos, o orégano também pode ser aproveitado na forma de chá, trazendo diversos benefícios para a saúde.
Neste artigo, vamos explorar os mitos e verdades sobre o chá de orégano e seus potenciais benefícios para o nosso organismo.
Descubra como preparar essa bebida e se há alguma contraindicação em seu consumo.
Benefícios do chá de orégano
O chá de orégano possui muitas propriedades nutricionais para o nosso organismo.
- Fortalece a imunidade;
- Rico em vitaminas A e C e antioxidantes;
- É rico em fibras;
- Evita a retenção de líquido e desidratação;
- Bom para o coração e controle da pressão arterial;
- Auxilia no tratamento da insônia;
- Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória;
- Contém cálcio, ferro, vitamina K e manganês;
- Auxilia na digestão;
- É um grande aliado contra a gripe.
O orégano é usado há milhares de anos para fins medicinais, desde as civilizações antigas. Aprenda a fazer o chá e aproveite os seus benefícios fitoterápicos!
Como fazer chá de orégano
- Em 1 xícara de chá, coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas;
- Adicione água fervente e abafe com uma tampa;
- Beba morno ou frio;
- Se preferir, pode adoçá-lo com açúcar ou mel.
É possível fazer combinações com limão, canela, erva-cidreira, hortelã, entre outros ingredientes. Pode-se ingerir o chá antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e contribui para um sono mais tranquilo.
Mitos e verdades!
O chá de orégano contribui para o fortalecimento ósseo?
VERDADE: os minerais já citados, como manganês, ferro e cálcio, são excelentes para o fortalecimento dos ossos. O orégano possui grande concentração destes nutrientes, sendo indicado como excelente alternativa contra a osteoporose.
O chá de orégano elimina as toxinas do corpo?
VERDADE: o consumo do chá proporciona ao organismo um efeito detox e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Afinal, em apenas um ingrediente, podemos encontrar nutrientes como cálcio, ferro, vitamina K e manganês, além de fibras e nutrientes potentes, sem que haja a necessidade de tantas alternativas. Alguns estudos já foram realizados e comprovaram que o orégano proporciona esse efeito no organismo.
Chá de orégano é bom para candidíase?
MITO: o chá possui propriedades antifúngicas que podem aliviar a coceira genital causada pela Cândida. Entretanto, somente realizar o banho de assento com o chá não é suficiente para tratar a doença. É indispensável consultar um ginecologista para realizar um diagnóstico preciso e prescrever o tratamento adequado.
Chá de orégano é bom para refluxo?
VERDADE: de acordo com Cíntia, “pode ajudar na digestão, afinal, é uma boa fonte de fibras, além de evitar a retenção de líquido e desidratação. Também combate a flatulência e a sensação de estufamento depois de uma refeição.”
Chá de orégano é bom para emagrecer?
MITO: o orégano possui fibras que ajudam a prolongar a saciedade e contém carvacrol, substância que ajuda a diminuir inchaços. Apesar disso, consumir somente este chá não garante o emagrecimento a longo prazo. É necessário associar o seu consumo a uma dieta balanceada e exercícios físicos.
Chá de orégano é bom para a pele?
VERDADE: a fitoterapeuta informa que “o cervacol e o timol são dois elementos de ação antibacteriana presentes na folha e, devido a esse fator, ambos ajudam na defesa contra possíveis bactérias capazes de atacar a pele”. A erva também contém propriedades antioxidantes, que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce.
O consumo do chá combate infecção urinária?
VERDADE: estudos apontam que o orégano (Origanum Vulgare), por ter atividades antifúngicas, anti-inflamatórios e propriedades antibacterianas, pode auxiliar no combate a doenças do trato urinário.
Ajuda a regular o ciclo menstrual?
Alertas e contraindicações
VERDADE: o consumo frequente do chá de orégano pode ser benéfico para as mulheres, uma vez que suas propriedades ajudam na regulação do ciclo menstrual. Durante a menstruação, o chá alivia cólicas, inchaços e até mesmo ajuda a prevenir a menopausa precoce. Portanto, pode-se ingerir a bebida de três a quatro vezes ao dia, sem açúcar, de preferência.
Pessoas alérgicas ou intolerantes ao orégano podem apresentar irritação na pele, vômito ou diarreia. Além disso, mulheres grávidas devem ingerir a bebida somente com orientação médica ou de uma fitoterapeuta.
Desse modo, é importante ressaltar que o consumo do chá ajuda a prevenir doenças e auxilia na melhora dos sintomas. No entanto, é indispensável buscar ajuda médica para indicar o melhor tratamento.
Conclusão:
Em suma, fica claro que essa bebida pode, sim, oferecer benefícios significativos para a nossa saúde. Seja fortalecendo o sistema imunológico, auxiliando na digestão, combatendo infecções ou até mesmo contribuindo para a saúde dos ossos, o orégano é uma erva poderosa que merece ser explorada além da sua utilização culinária.
No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única, e é fundamental adquirir o orégano de qualidade, seja em sua forma seca ou fresca, para garantir sua eficácia e segurança.
Por fim, agora que você possui mais informações sobre o chá de orégano, você pode experimentar essa bebida incrível e explorar seus benefícios para a saúde. Enfim, lembre-se de apreciá-la com moderação e combiná-la com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.
Finalizando, saúde e bem-estar estão ao seu alcance, e o chá de orégano pode ser um valioso aliado nessa jornada.
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