O chá de orégano é uma bebida que tem sido utilizada há milhares de anos como remédio natural para diversos fins medicinais.
Além de ser delicioso, o chá de orégano oferece uma série de benefícios para a saúde. Sendo uma alternativa para quem busca uma forma mais natural de cuidar do corpo.
Neste artigo, vamos explorar os benefícios do chá de orégano e como você pode prepará-lo em casa para aproveitar ao máximo suas propriedades terapêuticas e também quais são suas contra indicações. Vamos lá!
História do Orégano
O orégano é usado há milhares de anos por civilizações antigas para fins medicinais. Seu nome significa “alegria da montanha” e era considerado sagrado pelos gregos antigos, que acreditavam que a planta tinha propriedades curativas.
Os romanos utilizavam o orégano como planta medicinal e aromática, e na Idade Média, era usado para combater infecções e como um remédio para problemas digestivos.
O orégano é uma erva muito utilizada na culinária para dar sabor e aroma aos pratos, mas poucos sabem que o chá de orégano tem muitos benefícios para a saúde e é muito saboroso.
Além de ser rico em vitaminas, antioxidantes, fibras e minerais, como cálcio, ferro e manganês, o chá de orégano é bom para fortalecer o sistema imunológico, controlar a pressão arterial, tratar a insônia, auxiliar na digestão, prevenir a retenção de líquidos, eliminar toxinas do corpo, combater infecções urinárias e contribuir para o fortalecimento ósseo.
O chá é um fitoterápico muito usado em todo o mundo, principalmente por aqueles que buscam alternativas naturais para complementar o tratamento médico convencional.
Benefícios do chá de orégano
Fortalecimento ósseo
O chá de orégano pode contribuir para o fortalecimento ósseo, graças à grande concentração de minerais essenciais presentes na erva, como manganês, ferro e cálcio. O cálcio é um mineral muito importante para a saúde óssea, já que ele é responsável por manter os ossos fortes e saudáveis, prevenindo doenças como a osteoporose.
O ferro é essencial para a produção de células vermelhas do sangue, enquanto o manganês é necessário para o metabolismo de proteínas e carboidratos.
Além disso, o orégano contém ácido cafeico, um composto antioxidante que pode ajudar na prevenção da perda de massa óssea. Portanto, o chá de orégano é uma alternativa natural para aqueles que desejam fortalecer seus ossos de forma saudável e sem o uso de medicamentos.
Eliminação de toxinas do corpo
O chá de orégano possui efeito detox, ajudando a eliminar as toxinas do corpo. Em sua composição, podemos encontrar nutrientes como cálcio, ferro, vitamina K e manganês, além de fibras e outros nutrientes potentes, o que o torna uma excelente alternativa para ajudar na eliminação de toxinas.
Candidíase
Embora o chá de orégano possui propriedades antifúngicas que podem aliviar a coceira genital causada pela Candida, é importante lembrar que somente o banho de assento com o chá não é suficiente para tratar a doença. Sempre busque a ajuda de um profissional para realizar um diagnóstico preciso e prescrever o tratamento adequado.
Refluxo
O chá de orégano pode ajudar na digestão, afinal, é uma boa fonte de fibras, além de evitar a retenção de líquido e desidratação. Também combate a flatulência e a sensação de estufamento depois de uma refeição. Por isso, é uma opção natural para ajudar a aliviar os sintomas do refluxo.
Emagrecimento
Embora o chá de orégano possui fibras que ajudam a prolongar a saciedade e também uma substância que reduz inchaços, consumir somente ele não garante o emagrecimento a longo prazo. Contudo, é necessário aliar isso a uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas.
Efeito detox
O consumo do chá de orégano proporciona ao organismo um efeito detox e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Porque nele podemos encontrar uma variedade enorme de nutrientes. Alguns estudos realizados comprovaram que o orégano proporciona esse efeito no organismo.
Fortalece a imunidade
O chá de orégano é rico em antioxidantes, vitaminas A e C, ferro, manganês e cálcio, todos esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Os antioxidantes, em particular, protegem as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres, que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças como o câncer e o envelhecimento precoce.
Previne retenção de líquido e desidratação
As fibras presentes no chá de orégano ajudam na digestão e na eliminação de resíduos, prevenindo a retenção de líquido e a desidratação.
Bom para o coração e controle da pressão arterial
O orégano tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Além disso, o cálcio presente no chá de orégano ajuda a manter a pressão arterial sob controle.
Auxilia no tratamento da insônia
O chá de orégano tem propriedades relaxantes e pode ajudar a combater a insônia, promovendo um sono mais tranquilo.
Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória
O orégano tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, ajudando a prevenir infecções e a combater inflamações.
Rico em nutrientes
Este chá é rico em nutrientes como manganês, ferro, cálcio e vitamina K, que são essenciais para a saúde dos ossos e do sangue.
Auxilia na digestão
O chá ajuda a melhorar a digestão, prevenir a flatulência e a sensação de estufamento depois das refeições. As fibras presentes no chá de orégano ajudam a regular o trato intestinal e a promover uma digestão saudável.
É um grande aliado contra a gripe
Ele é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções respiratórias.
Rico em fibras
O chá de orégano é rico em fibras, o que ajuda a melhorar a constipação.
Previne a retenção de líquidos e desidratação
O orégano ajuda a evitar a retenção de líquidos no corpo, além de contribuir para manter o organismo hidratado.
O chá de orégano é bom para o coração e controle da pressão arterial
Isso porque ele contém antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e controlar a pressão arterial.
Auxilia no tratamento da insônia
Ele ajuda a relaxar o corpo e contribui para um sono mais tranquilo, e por conta disso é um excelente aliado para quem tem problemas para dormir.
Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória
Ele apresenta propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo indicado no tratamento de diversas doenças.
Como fazer chá de orégano
Ele pode ser feito com as folhas frescas ou secas, e a preparação é muito simples, além disso, pode ser combinado com outros ingredientes para aprimorar o sabor. Veja como prepará-lo:
- Em uma xícara de chá, coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas.
- Adicione água fervente e abafe com uma tampa.
- Deixe descansar por cerca de 10 minutos.
- Beba morno ou frio.
- Se preferir, pode adoçá-lo com açúcar ou mel.
É possível fazer combinações com outros ingredientes como limão, canela, erva-cidreira, hortelã. Você pode beber ele antes de dormir, para ajudar a relaxar o corpo e contribuir para um sono mais tranquilo.
Alertas
É importante lembrar que, apesar de todos os benefícios, o chá não deve ser utilizado como um substituto para tratamentos médicos e é preciso consultar um profissional de saúde antes de adicioná-lo à sua rotina. Além disso, é necessário estar atento às possíveis contraindicações, como em casos de alergia à erva, gravidez e lactação.
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