Muito já se foi falado sobre água com limão, algumas pessoas dizem fazer bem para saúde, outras pensam ao contrário, e que não faz diferença alguma.
E bom, estudos clínicos demonstraram que ela faz diferença sim, existem diversos benefícios da água com limão para saúde, e é justamente sobre isso que vamos falar nesse rápido post de hoje!
Inclusive, você verá o grande erro que as pessoas cometem com o limão, que você definitivamente não pode cometer! É isso que faz os benefícios serem ZERO.
Então, quais os benefícios comprovados de tomar água com limão?
Para respondermos isso da melhor forma, precisamos entender que na sua composição, o limão tem diversas vitaminas e minerais, e são eles que vão causar o efeito desejado na sua saúde.
A primeira delas é a Vitamina C (inclusive, tem mais que a laranja). A vitamina C é ÓTIMA para combater os radicais livres e para proteção do fotoenvelhecimento (o envelhecimento da pele proveniente dos raios solares).
Na prática, isso vai ajudar suas células da pele a se manterem saudáveis e jovens por mais tempo.
O limão também contém cálcio, ferro, potássio e vitaminas do complexo B (b1 b2 b3), que são essenciais para manter a imunidade alta, e quem tem a imunidade alta, automaticamente está mais protegido de doenças e resfriados.
Juntamente disso, o limão contém minerais que ajudam a eliminar impurezas do nosso organismo. Um exemplo prático que podemos dar disso seria o fluxo intestinal.
Assim, a água com limão pode ajudar no processo de digestão e para o processamento e “saída” dos alimentos ingeridos.
Mas para isso seria interessante tomar a água MORNA com o irmão. Ao fazer isso, ele vai te ajudar no fluxo intestinal, na liberação de toxinas, e para ir com mais regularidade ao banheiro.
No geral, a água com limão é ótima para saúde e na prevenção de doenças.
Mas tem algo importante que você precisa saber!
É essencial lembrar que para obter esses benefícios o limão não pode estar muito verde e também não pode estar muito passado. Esse é o grande erro que a maioria das pessoas comete, e aqui está o porquê:
Muitas vezes, por não estar “no ponto”, o limão fica com acidez elevada e com menos concentração dos seus minerais e vitaminas.
A concentração dos minerais e vitaminas está relacionada à casca do limão, que deve estar levemente macia, sem poros e rugosidade, para que se possa obter o máximo de seus benefícios. Dessa forma, você poderá aproveitar ao máximo os benefícios da água com limão!
Como tomar água com limão?
Para tomar a água com limão é bem simples, basta espremer o limão em 300 ml de água e tomar pela parte da noite ou da manhã em jejum.
Caso você não tenha espremedor, é recomendado rolar e apertar ele sobre uma superfície plana, como a bancada ou mesa da cozinha, pois isso facilita a saída do suco na hora de espremer.
E bom, esse foi mais um conteúdo A Tua Beleza! Espero que tenha ajudado você!
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